محتويات
أعراض الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى
تستمر فترة الحمل لمدة تسعة أشهر، أي حوالي 40 أسبوعًا، وتنقسم هذه الفترة إلى ثلاث مراحل تبدأ مع تخصيب البويضة. في العادة، لا تدرك المرأة أنها حامل حتى مرور حوالي ستة أسابيع من الحمل. ورغم أن هناك عدة أعراض قد تشير إلى حدوث الحمل، إلا أن بعض النساء قد لا يشعرن بتلك الأعراض، وهذا يمثل أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك، ينبغي دائمًا استشارة الطبيب أو التواصل معه في حال وجود أي مخاوف.
النزيف الخفيف
تعاني بعض السيدات الحوامل من نزيف خفيف خلال الأشهر الثلاثة الأولى نتيجة غرس البويضة في جدار الرحم، وهو ما يؤدي إلى خروج كمية قليلة من الدم. هناك علامات طبية تدل على أهمية النزيف، ولكن إذا لوحظ نزيف غزير، فيجب استشارة الطبيب على الفور.
غياب الدورة الشهرية
يُعد غياب الدورة الشهرية من أبرز العلامات التي تشير إلى وجود حمل. بمجرد حدوث الحمل، تغير بعض الهرمونات العملية الطبيعية للدورة الشهرية لمنع نزول الطبقة المبطنة في الرحم.
ألم الثدي
قد تشعر المرأة الحامل بألم في الثديين، وهذا ينجم عن تغيرات هرمونية تستعد لإنتاج الحليب. يمكن أن يستمر الشعور بالألم حتى نهاية الثلث الأول من الحمل. لذا، يُنصح بارتداء حمالة صدر مريحة أكبر من المعتاد لتخفيف هذا الألم.
الإرهاق
مع نمو الجنين بسرعة، قد تشعر الأم بالإرهاق الشديد. من المهم اتباع بعض الإرشادات لتحسين مستويات الطاقة، مثل طلب المساعدة من الآخرين، النوم بشكل كافٍ، وشرب كميات كافية من السوائل، ويفضل تناول حوالي لترين من الماء يوميًا، وممارسة بعض التمارين الخفيفة، بالإضافة إلى تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة.
الغثيان
قد تعاني الحوامل من الغثيان والقيء خلال الفترة الأولى من الحمل، وغالبًا ما يُطلق عليه اسم “غثيان الصباح” لأنه يحدث بشكل متكرر في الصباح. لتخفيف الغثيان، يُنصح بشرب سوائل كافية، والابتعاد عن الأطعمة ذات الروائح القوية، وتناول وجبات قليلة الدهون بشكل مستمر لتجنب الشعور بالجوع.
زيادة التبول والإفرازات المهبلية
تشهد النساء الحوامل زيادة في نسبة التبول مقارنة بما قبل الحمل، وذلك بسبب زيادة حجم الدم في الجسم، مما يستدعي من الكلى معالجة السوائل الزائدة. كما أن زيادة الإفرازات المهبلية خلال الثلث الأول من الحمل تُعتبر أمرًا طبيعيًا، لكن يجب استشارة الطبيب في حال ظهور أي تقرحات أو حكة مستمرة.
الإمساك
قد يتسبب تناول مكملات الحديد قبل الولادة في حدوث الإمساك، حيث يمكن أن يؤدي الحديد إلى بطء عملية الهضم. لذا يُوصى بشرب كميات كافية من السوائل، وممارسة الأنشطة البدنية، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والحبوب الكاملة.
الدوخة وثقل الرأس
قد تشعر الحامل بالدوخة المتواصلة نتيجة لزيادة إنتاج الدم لدعم الجنين، مما يؤدي إلى شعور بالتعب وضغط نفسي. يمكن تخفيف دوار الرأس باتباع بعض الخطوات، مثل تجنب الوقوف لفترات طويلة، وشرب الماء بانتظام، والنهوض ببطء من الجلوس.
الشعور بالحموضة
تعاني العديد من النساء من حموضة المعدة بسبب ارتخاء العضلات واضطراب الهضم نتيجة التغيرات الهرمونية. لذلك، من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية، وتجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين، والامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.
تطورات الجنين خلال الثلاثة أشهر الأولى
تحدث العديد من التغيرات والنمو السريع للجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يتم تشكيل مختلف الأعضاء بشكل كامل أو جزئي حتى يكتمل التكوين خلال فترة الحمل.
- تكوين الدماغ والحبل الشوكي.
- في نهاية الأسبوع الثامن، تبدأ الأصابع بالظهور على اليدين والقدمين.
- تبدأ الأذرع في التشكيل في الأسابيع المبكرة.
- تبدأ الأعضاء الأخرى مثل القلب في التطور.
- يتم تحديد جنس المولود بعد مرور الستة أشهر الأولى.
- عندما يبدأ الجنين في الحركة، تكتمل تشكيل المشيمة والكيس الأمنيوسي.
- يتحول الهيكل العظمي والغضاريف إلى عظام صلبة.
- يصل طول الجنين تقريبًا إلى ثلاث بوصات.
الرعاية الطبية خلال المرحلة الأولى
ينبغي على المرأة الحامل تحديد مواعيد منتظمة مع أخصائي النساء والتوليد لتفادي أي مشكلات خلال فترة الحمل. من خلال الالتزام بالتعليمات الطبية بدقة، يمكن تقليل مخاطر الإجهاض في الشهور الأولى.
- مراقبة ضغط الدم للحامل بانتظام.
- إجراء فحوصات طبية للكشف عن فقر الدم، السكري، وفحوصات أخرى.
- تشمل الفحوصات الكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية، بعض أنواع السرطان، أو الاضطرابات المناعية.
- ينبغي تناول حوالي 300 سعرة حرارية في كل وجبة.
- الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه المنخفضة الدهون.
- ممارسة التمارين المناسبة للحمل.
ما يجب تجنبه خلال الأشهر الأولى من الحمل
يتطلب الانتباه لفترة الحمل الأولى، حيث يمكن أن يؤدي الإهمال إلى فقدان الجنين. لذا، من الضروري استشارة الطبيب عند ارتفاع درجة الحرارة، أو الانتفاخ الشديد في الوجه، أو الشعور بألم حاد في البطن، أو حدوث نزيف مهبلي.
- تجنب ممارسة التمارين التي قد تسبب مشكلات للمعدة.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كميات عالية من الكافيين مثل القهوة.
- الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
- تجنب تناول الأطعمة البحرية المدخنة أو سمك القرش.
- تجنب اللحوم الباردة أو المنتجات الألبانية المصنعة.
أسئلة شائعة
