تعتبر الانتفاخات البطنية حالة شائعة تحدث نتيجة تراكم الهواء والغازات في داخل القناة الهضمية، سواء في المعدة أو الأمعاء. قد يشعر الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة بعدم الراحة، وأحيانًا بألم يتعذر تحمله. يتم التخلص من هذه الغازات عادة من خلال إخراج الريح، وغالبًا ما تزداد هذه الحالة بسبب التوتر والضغوطات اليومية.
تساهم الأنظمة الغذائية غير الصحية مثل الوجبات السريعة، بالإضافة إلى ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الكلام، في حدوث انتفاخات البطن. تتولد هذه الغازات بشكل طبيعي أثناء عملية الهضم في الأمعاء، وعادةً ما يتم التخلص منها دون وعي. إلا أن بعض الحالات قد تؤدي إلى خروج غير طبيعي للغازات بسبب مشكلات في القولون.
محتويات
أسباب حدوث غازات البطن
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة غازات البطن، بعضها قد تشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، وأخرى ترتبط بالنشاطات اليومية العادية. من أبرز هذه الأسباب:
- الإفراط في تناول الأطعمة الحارة مثل الشطة والفلفل الأسود.
- الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة، مما يسهل تناول أطعمة غير صحية.
- ينبغي تجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل، حيث يتحول الهواء المبتلع إلى غازات في الجسم.
- الإفراط في تناول الوجبات والأطعمة غير المتوافقة مع الحمية الغذائية.
- شرب الماء أثناء تناول الطعام، مما يعيق الهضم السلس.
- بعض الأشخاص يعانون من اضطرابات في الهضم مثل مرض السيلياك، الذي يمنع الجسم من تحمل بعض البروتينات.
- يعتبر متلازمة القولون العصبي من أبرز الأمراض التي تسبب الانتفاخات وآلام البطن، وقد تؤدي إلى الإمساك أو الإسهال أيضاً.
- تناول الطعام حينما يكون الجسم متعبًا أو بعد فترة راحة قصيرة.
- مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه يساعد على تقليل الانتفاخ.
- تناول كميات كبيرة من الحليب ومشتقاته أو على معدة فارغة.
- بعض الأدوية مثل الفارينكلين التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.
- بعض العقاقير التي تقلل من مستويات الكوليسترول.
- بعض الأدوية التي تعالج الفطريات.
- استخدام بعض الملينات قد يزيد من خطر تراكم الغازات.
- سوء امتصاص العناصر الغذائية بسبب ضعف في قدرة الأمعاء على امتصاص الأغذية.
أعراض غازات البطن
يُعتبر إخراج الغازات من 10 إلى 20 مرة في اليوم أمرًا طبيعياً. تشمل الأعراض الشائعة التي قد يواجهها المصابون بما يلي:
- الشعور بامتلاء البطن والانتفاخ.
- آلام قد تكون شديدة ومتواصلة.
- قد يحدث لبس في تشخيص حالات معينة من قبل الأطباء، نظرًا لتشابه الأعراض مع حالات أخرى مثل التهاب الزائدة الدودية أو بعض أمراض القلب.
- يمكن أن تستدعي بعض الأعراض استشارة الطبيب فوراً، مثل فقدان الوزن غير المبرر، آلام الصدر، آلام البطن المستمرة، القيء المتواصل، والشعور بالغثيان.
علاج غازات البطن
- يفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة الثلاث.
- يساعد شرب كميات وفيرة من الماء على تنظيف الأمعاء وتقليل الغازات.
- يمكن لحبة البركة المطحونة أن تخفف من الانتفاخ وتساعد على طرد الغازات.
- مغلي الحلبة يعد من الوصفات المفيدة للتخلص من الغازات وعلاج الانتفاخ.
- مشروب اليانسون المغلي له دور في تخفيف الغازات وتحسين الهضم، كما يساهم في تقليل التقلصات.
- شرب مغلي البابونج يعد مفيدًا في علاج آلام المغص وطرد الغازات المتراكمة في البطن.
تلعب الأنشطة الجسدية دورًا كبيرًا في تنظيم وظائف الجهاز الهضمي، ويوصى بالمشي لمدة ساعة يومياً للتخفيف من مشاكل الهضم والغازات.
أسباب غازات البطن لدى النساء:
تعتبر النساء أكثر عرضة لتكون غازات البطن، نتيجة لمجموعة من القضايا الصحية، بالإضافة إلى عوامل أخرى، منها:
1- التهاب الرتوج:
يحدث التهاب في الأمعاء الغليظة على شكل جيوب ملتصقة بجدار القولون، مما يزيد من خطر حدوث الالتهابات، ويؤدي إلى ظهور غازات وإسهال مفاجئ.
2- زيادة البكتيريا في الأمعاء الدقيقة:
يؤدي تراكم البكتيريا في الأمعاء إلى صعوبة في هضم الغذاء، مما يتسبب في إنتاج غازات كريهة.
3- الإصابة بسرطان المبيض:
قد تكون غازات البطن والانتفاخ من علامات الإصابة بسرطان المبيض، حيث يكون هذا المرض في كثير من الأحيان صامتًا.
4- التهاب المثانة:
بسبب قرب مجرى البول من المهبل، قد تصاب النساء بالتهاب المثانة الذي يصاحبه تكوين للغازات بصورة متكررة.
5- نزول الرحم:
يتطلب دعم الرحم دوراً أساسياً من عضلات الحوض، وعند حدوث نزول كلي أو جزئي للرحم، يمكن أن تشعر المرأة بضغط على المثانة والمستقيم، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات المتكررة.
6- التهاب الزائدة الدودية:
الالتهاب الحاد للزائدة الدودية يرغب المصاب بشعور الانتفاخ والغثيان، حيث قد يحدث هذا لدى الرجال والنساء على حد سواء.