نقدم لك اليوم أفضل الحلول لعلاج الارتجاع البلعومي الحنجري، حيث يعتبر هذا المرض من أكثر أمراض الجهاز الهضمي إزعاجًا، نظرًا لما يسببه من شعور بالحرقة وعدم الارتياح. في هذا المقال، سوف نستعرض خيارات العلاج المتاحة، سواء من خلال الأعشاب أو الأدوية، بالإضافة إلى كيفية اتباع نظام غذائي صحي.
محتويات
العلاجات الفعّالة للارتجاع البلعومي الحنجري
- يُعرف الأطباء الارتجاع البلعومي الحنجري كمشكلة تؤثر على الصمام الرابط بين المريء والمعدة.
- يسمح هذا الخلل أو الضعف في الصمام بعودة الحمض إلى المريء، مما يسبب شعورًا بعدم الارتياح.
- سنستعرض الآن أفضل العلاجات الطبيعية والأدوية المتاحة لعلاج الارتجاع البلعومي الحنجري.
- سنتناول في السطور التالية علاج الارتجاع البلعومي الحنجري بواسطة الأعشاب.
شاي البابونج
- يُنصح بتناول شاي البابونج بعد الوجبات المتعددة، حيث يُساعد على تخفيف الاضطرابات الهضمية والحموضة، وارتجاع المريء والبلعوم بشكل خاص.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أهم العلاجات للأمراض البلعومية، لأنه يساهم في تخفيف الغثيان الناتج عن الارتجاع ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يجب الحذر عند تناوله وعدم الإفراط فيه، حيث قد يؤدي تناول كميات كبيرة إلى حرقة في المعدة وزيادة حدة الأعراض.
زيت النعناع
- تشير بعض الدراسات إلى أن زيت النعناع قد يخفف من الحموضة والتجشؤ المرتبط بارتجاع الحنجري.
خل التفاح
- يمكن شرب مزيج من ملعقة من خل التفاح ونصف كوب من الماء يوميًا، حيث يُساعد على تخفيف حرقة المعدة والارتجاع البلعومي.
إكليل الجبل
- المعروف أيضًا بالروزماري، يُساعد على تقليل حموضة المعدة ويعزز حركة الجهاز الهضمي، مما يقلل من الغازات وعسر الهضم.
كفاءة العلاج بالأعشاب للارتجاع البلعومي الحنجري
العرق سوس
- يُعتبر استخدام الأعشاب الطبيعية من أفضل الحلول لعلاج الارتجاع البلعومي، حيث يُقلل من إفراز المخاط المحيط بالمعدة.
بذور الشمر
- تعد بذور الشمر غنية بالفيتامينات والمعادن وتعمل على تنظيم حركة الجهاز الهضمي منذ قرون. يُفضل نقعها مع كوب من الشاي وتناولها بعد الوجبات.
اليانسون واللافندر
- يمكن أن تُضاف نصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر إلى اليانسون لعلاج الارتجاع، حيث يتم تحضير المشروب بوضع الماء المغلي على المكونات وتركه ليبرد قبل تناول.
حبة البركة
- يُنصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة إلى الماء المغلي ثم شربه، حيث تُعرف بفوائدها المتعددة.
الزعتر البري
- يُمكن شرب شاي الزعتر بعد نقع أوراقه في الماء الساخن لمدة ربع ساعة، حيث يُساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لترجيع الحمض.
المليسة
- يتم إعداد مشروب المليسة عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من العشب الجاف إلى كوب من الماء المغلي وشربه.
عصير الصبار
- يتميز الجل المستخرج من الصبار بقدرته على تخفيف حرقة المعدة الناتجة عن الحموضة وتهدئة التهاب المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة من الأعشاب الأخرى التي قد تُساعد في العلاج، منها:
- الكراوية.
- الكركم.
- حديقة الإنجليكا.
- بلسم الليمون.
- أكبر بقلة الخطاطيف.
تشمل الخيارات الطبية المتاحة لعلاج ارتجاع المريء والالتهابات المصاحبة:
- مضادات الحموضة مثل:
- ميلانتا.
- مالوكس.
- أدوية تقلل من إنتاج الحمض مثل:
- السايمتدين (Cimetidin).
- مثبطات البروتون مثل:
- البريلوزيك.
- بريفاسيد.
- دواء بيثانيكول ميتوكلوبراميد، الذي يُسهم في إفراغ المعدة بسرعة.
- العلاجات الستيرويدية تُؤخذ عن طريق الفم مثل:
- بوديزونيد.
- فلوتيكازون.
- قد يلجأ الأطباء إلى العمليات الجراحية كخيار أخير عند فشل الأدوية في علاج الحالات المستعصية، حيث يقوم الطبيب بطي قاع المعدة لتقليل تأثير الحمض.
نصائح لتخفيف أعراض الارتجاع البلعومي
تتضمن بعض العادات الحياتية التي تساعد على تقليل الارتجاع البلعومي:
- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام، يُفضّل الانتظار ثلاث ساعات قبل النوم.
- الإقلاع عن التدخين واستبعاد المشروبات الكحولية.
- التقليل من الأطعمة عالية الدهون والزيوت، والتجنب للأطعمة الحارة والحمضية.
- التحكم في الوزن لتقليل خطر الإصابة بالارتجاع.
- استخدام وسادة إسفنجية لرفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم، والنوم على الجانب الأيسر.
- ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الضغط على المعدة.
- مضغ العلكة قد يساعد على تخفيف الأعراض عبر زيادة إفراز اللعاب.
- مضغ الطعام ببطء يُسهل عملية الهضم.
- تجنب المشروبات الغازية التي قد تعزز التجشؤ.
- تناول أطعمة خفيفة مثل الخضار، والشوفان.
- الأطعمة المفيدة تشمل: الجزر، البروكلي، البطيخ، القرنبيط، المكسرات، الخيار، الخس، الكسكسي، الأرز البني، البطاطا الحلوة، البنجر الأحمر، شاي الأعشاب، الفاصوليا الخضراء، الأطعمة القلوية، والموز.
- يمكن استخدام المكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات مضادة للأكسدة مثل فيتامين B5، A، C، وE.
- الميلاتونين (هرمون النوم) يُعزز من الراحة ويخفف الأعراض.
- يجب أن يُؤخذ بعين الاعتبار أن العلاج لا يقتصر فقط على الأعشاب والأدوية، بل يتطلب أيضًا تعديل نمط الحياة الغذائي.
- تأكد من استشارة الطبيب المختص لأي تغييرات في النظام الغذائي او للعلاج.
تجربتي الشخصية في علاج ارتجاع المريء
بعد تجربتي الشخصية مع الارتجاع البلعومي الحنجري، أود أن أشارك بعض النصائح التي ساعدتني في تخفيف الأعراض:
- تناول شاي الأعشاب بعد الوجبات فعّال جداً في تخفيف الأعراض.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم.
- تناول الستيرويدات مثل البوديزونيد يمكن أن يكون ذا فائدة، ولكن يُفضل استشارة الطبيب أولاً.
- بعض المرضى وجدوا أن تناول الفاكهة قبل الوجبات بساعتين يُخفف الأعراض.
- التخلص من مصادر التوتر والقلق يمكن أن يُحسن الحالة بشكل ملحوظ.
- استخدام دواء باكلوفين تحت إشراف طبي يعد خياراً لتقليل الأعراض.
- الإكثار من تناول الثوم والجزر لاحتوائهما على مواد مقاومة للأمراض.
- تناول مشروب عصير البطاطس ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
- شرب عصير الصبار، سواء دافئًا أو باردًا، يسهم في تخفيف الأعراض.
عرضنا أفضل الحلول لعلاج الارتجاع البلعومي الحنجري. في النهاية، يجب أن ندرك أن هذا المرض لا يقتصر على فئة عمرية معينة. من الضروري الالتزام بأنماط غذائية صحية ومراعاة الأدوية العشبية والطبية للحصول على نتائج مُرضية.