أفضل مشروبات التخسيس مجربه وسريعة

يبحث العديد منا بشكل مستمر عن مشروبات سريعة توفر لهم الصحة والرشاقة. تُعد مشروبات التخسيس من أبرز الوسائل التي تساهم في الوصول للوزن المثالي بسرعة وكفاءة. هذه المشروبات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وحرق الدهون بشكل فعّال، كما تساهم في تقليل مستويات الكولسترول في الجسم. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من المشروبات التي تساهم بسهولة في إنقاص الوزن.

أفضل مشروبات للتخسيس:

يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن إعدادها بسهولة في المنزل والتي تساهم في التخلص من الوزن الزائد، ومن بين هذه المشروبات:

• مشروب جيليان مايكلز:

  

يتكون هذا المشروب من ملعقة كبيرة من عصير التوت البري، ملعقة من السكر، كيس من شاي الجذور، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج. يُضاف كوب من الماء إلى المكونات السابقة ويُتناول يوميًا في أي وقت. يُعتبر هذا المشروب أحد الخيارات المثلى لإنقاص الوزن وتحسين مظهر الجسم.

• الشاي الأخضر:

  

يتم إعداد الشاي الأخضر بإضافة كمية مناسبة من الشاي إلى الماء المغلي، ثم يُترك مغطى لمدة ثلاث دقائق قبل تناوله. يُفضل شربه على الريق لتسريع نتائج الحمية.

• الماء البارد:

  

يساعد شرب الماء البارد على تسريع فقدان الوزن، حيث يُنصح بتناول حوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يوميًا، مما يعزز من حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.

• مشروب الليمون:

  

لإعداد مشروب الليمون، يتم مزج عصير ليمونة كاملة في الماء على نار عالية حتى يغلي، ثم يُترك ليبرد تحت غطاء محكم. يُقبل هذا المشروب بشكل يومي على الريق حوالي ربع ساعة قبل الإفطار لتحقيق نتائج فعالة.

• مشروب الليمون والنعناع:

  

يتم تحضير هذا المشروب عن طريق غلي النعناع المجفف مع القليل من عصير الليمون، ويفضل تناوله صباحًا قبل الإفطار لضمان تحقيق أفضل النتائج.

• مشروب العسل والليمون:

  

يتم تصميم مشروب العسل والليمون من خلال غلي عصير الليمون وإضافة كمية قليلة من العسل. يُعتبر هذا المشروب طريقة فعالة للتخلص من الدهون في منطقتي البطن والأرداف.

• عصير الليمون والبرتقال:

  

تُعتبر هذه الوصفة من أهم المشروبات للتخسيس، حيث يتم غلي الليمون والبرتقال مع قشورهم، ثم يُعصر الخليط ويتم تناوله ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات طبيعية إضافية تساهم في التخسيس:

1. شاي أحمر (أو أسود) مع عصير نصف ليمونة، بدون إضافة سكر.
2. مغلي زهور البابونج.
3. مغلي القرفة.
4. مغلي الزنجبيل.
5. مغلي القرفة والزنجبيل معًا.
6. عصير ليمون طازج.
7. مغلي اليانسون.
8. مغلي خليط الشمر واليانسون والكمون.
9. مغلي النعناع البري.
10. مغلي الشاي الصيني.