نستعرض معكم في هذا المقال باقة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في تقليل مدة الدورة الشهرية. إذ تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من دورات حيض طويلة، مما يعرقل قدرتهن على ممارسة حياتهن اليومية بصورة طبيعية. ومع اقتراب شهر رمضان المبارك، يسعى العديد من النساء لإيجاد وسائل تساعدهن في تقليل أيام الطمث، مما يمكنهن من الصيام لفترات أطول والتفرغ للعبادة. سنقدم لكم في السطور القادمة عدداً من المشروبات المفيدة في هذا الشأن، فأبقوا معنا.
محتويات
مشروبات تساعد على تقليل مدة الدورة
مشروب الزعرور
- تتميز زهور الزعرور بفوائدها الكبيرة للنساء خلال فترة الحيض.
- يساعد الزعرور في معالجة العديد من مشكلات الدورة الشهرية، بما في ذلك الحيض الغزير والتقلصات وآلام البطن. لتحضيره، يتم إضافة ملعقة كبيرة من زهور الزعرور إلى كوب من الماء المغلي، ويتم تناوله ساخناً مرة واحدة يومياً.
مشروب الريحان
- يمكن استخدام الريحان كمشروب أو إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- التحضير يشمل وضع كمية من أوراق الريحان الطازجة في إناء مع لتر من الماء المغلي، وتغطيته ليتشرَّب لمدة ساعة. يمكن تناول هذا المشروب مرة أو مرتين في اليوم، كما يساهم في تخفيف الألم خلال فترة الطمث.
مشروب الأعشاب
- يُعد هذا المشروب جزءًا من الطب البديل ويستخدم للحد من غزارة الدورة الشهرية وتقليل عدد أيامها.
- يتكون من خليط من بذور النجيلة، والورد الأحمر، وسكر الخيزران، ومسحوق شجرة البلوط بكميات متساوية.
- يتم تناول ملعقة من هذا الخليط مع كوب من الماء، بعد التحريك الجيد.
مشروب الحلبة
- يعتبر مشروب الحلبة وسيلة فعالة لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية أو لتقديم موعدها.
- يمكن الاستفادة من هذا المشروب بشكل منتظم لتقليل الآلام والتشنجات التي تعاني منها السيدات.
- يتم تحضير المشروب بنقع ملعقة كبيرة من الحلبة في نصف كوب من الماء لمدة نصف ساعة، ويتم تناوله مرتين في اليوم.
مشروب الزعتر
- يساعد الزعتر عند تناوله بانتظام على تقليل مدة الدورة الشهرية.
- يتم نَقع ملعقة طعام من الزعتر في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تناوله بشكل منتظم.
عصير الطماطم
- يعمل عصير الطماطم على تحسين تدفق الدم من الجسم.
- كما يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية، مما يساعد في تعويض العناصر المفقودة أثناء الدورة الشهرية.
- يفضل تناول كوب واحد على الأقل من عصير الطماطم خلال فترة الحيض.
مشروب النعناع
- يقدم مشروب النعناع مساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل التقلصات.
- يساعد أيضاً في تدفق الدم مما يقلل من الألم.
- يمكن إعداد النعناع عن طريق خلط مجموعة من أوراق النعناع الطازجة مع كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة خمس دقائق قبل تناولها ساخنة.
مشروب اليانسون
- يُسهم اليانسون في تعزيز تدفق الدم خلال الدورة الشهرية كما يقلل من الآلام الناتجة عنها، ويعمل على تحسين المزاج.
- يمكن تحضيره بغلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء لمدة ثلاث دقائق، مع إضافة العسل لتكون النكهة أكثر حلاوة.
مشروب الكركم
- يساعد الكركم في تسهيل نزول الدم أثناء الحيض بشكل أسرع، مما يساهم في تقليل عدد أيام الطمث.
- ينصح بشرب هذا المشروب بشكل يومي ومنتظم ولمدة 14 يوماً قبل بدء فترة الحيض.
- يتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء، وخلط المكونات جيداً ثم تناوله مرة يوميًا.
مشروب حب الرشاد
يعتبر حب الرشاد من الأعشاب المفيدة التي تعزز مستوى الهيموجلوبين في الدم، وتخفف من آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تقليل الروائح الكريهة الناتجة عنها. يمكن تناوله لمدة يومين فقط، مع ضرورة عدم تجاوز هذه المدة. ويتم تحضيره كالآتي:
- في إناء يحتوي على الماء، أضيفي ملعقة كبيرة من حب الرشاد واتركيه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم يقوم بتصفية الخليط وإضافة العسل للتحلية.
- تناولي هذا المشروب مرتين يومياً لمدة يومين فقط.
ختامًا، نقدم لكم مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية لتقليل فترة الحيض. من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الأعشاب العلاجية لضمان سلامة هذه الخلطات مع صحتكم وتجنب أي مشاكل صحية قد تنجم عن الاستخدام غير المناسب. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية دائمًا.